Description
La caféine est un alcoïde et se trouve dans le guarana, les noix de cola, le café, le thé et les fèves de cacao. C’est la drogue la plus populaire au monde et constitue un puissant stimulant du système nerveux central. Une fois la caféine consommée, elle est absorbée dans la circulation sanguine et dans d’autres tissus corporels. Il faut environ une demi-heure pour atteindre une concentration maximale dans le corps. Des recherches ont montré que les suppléments de caféine contribuent à améliorer les niveaux d’énergie, l’humeur, divers aspects du fonctionnement cérébral et la combustion des graisses. Il a également été démontré que les suppléments de caféine pour la musculation sont bénéfiques pour les athlètes d'endurance et de force ainsi que pour les athlètes entraînés lors de la pratique du HIIT (entraînement par intervalles de haute intensité). Pour les bodybuilders et les amateurs de fitness, les suppléments de caféine sont la pierre angulaire de tout programme d’entraînement et de nutrition réussi.
