LE CHALLENGE COMPREND

Programme alimentaire  pour la perte de gras et adapté à TES objectifs , TES goûts , tes buts et ton corps. 

Programme d'entrainement axé sur la perte de gras et le développement musculaire. (adapté pour la maison)

E-BOOK de recette et de nutrition avec plus de 30 recettes délicieuses, faciles et rapides à faire. 

Tableau des équivalences pour diversifier les aliments de ton plan alimentaire. 

Protocole de supplémentation personnaliséfini les suppléments inutiles! Avec ce protocole, tu sauras ce qui est vraiment adapté pour toi et tes objectifs. 

Je te donne tout mes trucs , astuces et conseils!

En résumé, tu apprendras QUOI manger , QUAND manger et quel quantité pour pouvoir atteindre tes objectifs SANS te PRIVÉ. Mon but est de te faire tomber en AMOUR avec la NUTRITION SAINE ! Le seul programme qui fonctionne vraiment est celui dans lequel on ne se sent pas restreint.  

 MAINTENANT !!

Ce challenge est le programme le plus COMPLET pour sculpter votre corps, tout en brûlant le MAXIMUM de gras possible et en optimisant le développement de la masse musculaire !

 

Tu ne te sentiras pas seul et laisser à toi même dans ce programme, je serais avec toi a 200 % !

 

Tu ne te sentiras pas restreint(e) dans ce programme, mais tu apprendras comment avoir un mode de vie sain et comment te motiver à atteindre tes OBJECTIFS.

 

 À continuer  d'améliorer ta CONDITION PHYSIQUE même à la maison , et ça tu va le faire entouré de pleins d’autres personnes qui ont le même objectif que toi ,qui ferons le défi en même temps que toi et c'est TOUS ENSEMBLES que nous allons atteindre nos objectifs!

 

veux de VRAIS changements cela commence 

Programme d'entraînement

Avec elite trainers tes entrainements à faire serons tous ajouter à ton profils avec démos vidéos. 

Entrainement à la maison 2 VERSIONS : une avec poids et une sans matériel. 

Entrainement en circuit pour maximiser la perte de gras sur 3 jours minimum et 6 jours maximum ( 2 haut de corps et 1 bas de corps. 

1 HIT workout différents pour chaque matin de la semaine (version matériel et sans matériel ) 7 hit différents. 

Mon ''TOTAL ABS BURNER'' sur 7 jours que tu peux ajouter au début ou à la fin de tes entrainements pour améliorer la définition de tes abdos.

''LEGS FOCUS'' une journée avec mes 10 meilleurs exercices de bas de corps  pour construire ta masse musculaire.  


 

 

E-BOOK maximisation des entrainement pour des entrainement vraiment  effectifs.  
-  
E-BOOK Small waist avec tout mes rituels pour une plus petite taille, et des abdos plus visibles.
 

OBJECTIF DU CHALLENGE 

L'objectif du '' Beach Ready Challenge '' est de te faire sentir en CONFIANCE en maillot cette été ! , améliorer votre CONDITION et COMPOSITION physique totale en améliorant votre ENDURANCE et en BRÛLANT un MAXIMUM de gras tout en construisant ta masse musculaire en même temps ! 

Construire votre masse musculaire avec mon TOP 10 de mes meilleurs exercice pour construire des fesse plus développer et plus rondes.

Augmenter la définition de tes abdos et affiner ta taille avec tout mes rituels et exercices que j'ai utiliser pour obtenir les résultats que j'ai aujourd’hui . 

T’apprendre les bases de la nutrition en t’apprenant à aimer manger santé avec pleins d’idée recette , dans ce challenge tu brûleras un maximum de gras sans te sentir privé. 

Te donner un support 24/7 avec un suivis par photos et questionnaire a chaque semaine pour assurer ta progression avec des ajustement et trucs et astuces personnaliser pour chaque personne , en plus d’une convos de groupe ou vous aurez mon support et celui de pleins de gens  qui vivrons l’aventure en même temps que vous . 

Abonnez-vous à nos trucs et astuces GRATUITEMENT

Recevez une séries de courriels comprenant des trucs et astuce pour perdre du gras facilement.